Bio Beauty Attack
So einfach ist schön
Jetzt
Yoga 4 Face
Skincare auf höchstem Niveau
♥ Jede Frau wünscht sich eine schöne und straffe Haut. Gesichtsyoga unterstützt nicht nur Dein Gesichtsmuskeltraining, sondern trägt auch zur Entspannung bei. Yoga 4 Face wirkt gegen Stress- und Mimik-Falten und zugleich kannst Du dadurch Deine Gesichtshaut straffen. Daher solltest Du Deine Gesichtsyoga Übungen in Ruhe ausführen. Unter dem Motto:
♥ Für meine Wohlfühlmomente
♥ Yoga 4 Face ist eine Kombination aus Gesichtsmuskeltraining und Akupressur für Deine straffere Gesichtshaut.
♥ Reinigung
Vor allem steht immer eine gründliche Reinigung, damit Deine Haut alles weitere besser aufnehmen kann. Reinige vor dem Yoga 4 Face Deine Gesichtshaut, Beispielsweise mit dem Bio Beauty Attack Reinigungsgel und/ oder dem Flower Reinigungs & Massage Tool.
♥ Warm up
♥ Streiche mit Deinen Händen über Dein Gesicht und beziehe Deine Stirn mit ein.
♥ Forme Deinen Zeige – und Mittelfinger zu einem V und streiche vom Kinn um die Ohren rum, so das sie oben zusammen treffen. Es ensteht ein herrlich beruhigendes Gefühl.
♥ Klopfe leicht mit den Fingerspitzen über Deine Gesichtshaut, als wäre es ein warmer Sommerregen auf Deiner Haut.
♥ Zum Schluß mit dem Pinzettengriff ( Daumen und Zeigefinger zusammen bringen) leicht die Haut zupfen. Von unten nach oben und von innen nach außen.
♥♥ Tipp:
Bei dieser Übung schon Deine Pflege mit einarbeiten , für ein herrliches Hautgefühl, zB. Bio Beauty Attack Rosenessenz und / oder Bio Beauty Attack Hyaluron.
Ein Kussmund ist nicht nur zum küssen da, sondern eine gute Übung für Lippen, Hals und Wangen. Los gehts:
♥ Schiebe dein Kinn leicht nach oben und forme mit den Lippen einen Kussmund.
♥ Zieh Deine Wangen dabei nach innen und spitze die Lippen so stark wie möglich.
♥ Halte Deine Gesichtsposition für 60 Sekunden und plustere anschließend Deine Wangen mit Luft auf. So erhälst Du eine Gegenposition.
♥ Drücke Deine Lippen für 20 Sekunden fest aufeinander. Entspanne kurz und wiederhole diese Übung fünf Mal.
♥ Schlupflieder Ade
♥ Forme mit deinen Daumen und den Zeigefingern eine Art Zange. Leg sie um die Augen herum. Schieb nun die Augen leicht nach oben und unten auseinander. Drück die Augen gegen den Widerstand Deiner Finger um den Muskel zu schließen.
♥ Schließe deine Augen. Stell dir vor, deine Lider gehen nicht mehr auseinander und du versuchst, sie zu öffnen. Deine Augen bleiben geschlossen, während du mit dem Muskel des Oberlids versuchst, sie zu öffnen. Du fühlst eine leichte Spannung am Oberlid. Wenn du deine Finger auf die Lider legst, spürst Du ein feines zittern. Wiederhole diese Übung 5 mal.
♥ Für eine straffere Stirn:
♥ Positioniere Deinen Zeigefinger am Beginn der einen Augenbraue, den Mittelfinger zwischen den Augenbrauen und den Ringfinger an der anderen Braue. Schiebe die Fingerkuppen 15 mal mit leichtem Druck fächerartig nach oben.
♥ Lege Deine Hände auf die Mitte Deiner Stirn und spanne die Stirnmuskeln an. Mit den Händen verhindere gleichzeitig, dass sich Stirnfalten bilden. Die Spannung 10 Sekunden halten und dann wieder entspannen. Diese Übung wiederholst Du dreimal. Anschließend streiche mit Deinen Fingern von der Mitte aus nach außen und wiederhole diesen Schritt ebenfalls dreimal.
♥ Nimm zwei Zeigefinger und massiere quer über die Stirn rauf und runter, als würdest Du mit Deinen Fingern hin und her sägen. Dabei wechseln sich die Finger immer ab: Mal ist der eine unten, dann der andere. Bezieh besonders Deine Zornesfalte in die Übung mit ein.
♥ Deine beiden Daumen in die Mitte zwischen den beiden Augenbrauen legen und eine kleine Hautfalte in die Mitte nehmen und wie bei einem Ying und Yang Zeichen Deine Haut hin und her bewegen. Dort befindet sich ein Akkupressurpunkt, der für Entspannung sorgt. Dieser lässt Deine gesamte Stirn entspannen.
♥ Setze Deine Hände in die Mitte der Stirn so an, dass die kleinen Finger aneinander auf der Haut liegen. Schiebe die Finger auseinander in Richtung des seitlichen Haaransatzes. Ganz leicht über die Stirn streichen und alle Anspannungen loslassen.